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高三备考:期中考试尽量排除杂念确定期中考试目标

类别:高考指南 | 来源:范本网名网 | 编辑:admin | 分享到我的QQ空间

  教书育人皆楷模,更好地指导自己的学习,让自己不断成长。让我们一起到学习啦学习吧!以下是学习啦小编为大家编辑的高中备考学习方法,仅供考生参考,欢迎大家阅读!

  过来人分享:“量体裁衣”确定期中考试目标

  眼下,大部分高三生都将自己的主要精力放在首次全区综合统考——期中考试的准备上。如何协助孩子以良好的状态完成此次考试,是家长近期最为关注的问题。过来人建议,家长要参照孩子的学习状况,量体裁衣式地与孩子商定备考目标,保证孩子以良好的心态稳步前行。

  考生小王近半个月总是忧心忡忡,放学后还找各种理由在学校耗到很晚才回家。孩子的异常表现引起班主任的注意。老师了解到,孩子不愿回家竟是因为之前的月考成绩不理想。为了避免受责备,他在父母面前许下了过高的期中考试目标。随着考试的临近,小王感觉目标难以实现,因此这段时间想尽办法晚回家,以暂时躲避父母的盘问。

  快节奏、高压力的备考生活难免导致一部分高三生出现焦虑、不安等反常情绪。孩子表现异样时,父母要尽快找到孩子的“病”因,对“症”下药。刘女士的儿子在今年的高考中以优异的成绩被国际关系学院录取。谈到陪考经验时,她提醒考生父母平时要多留意孩子的学习状态、测试成绩。期中考试前,家长不妨参照之前的月考结果,针对总成绩或单科成绩,心平气和地与孩子一起确定合理的期中考试目标。

  北京市第二中学分校心理教师兼班主任魏兴表示,对高三生而言,合理的奋斗目标可以起到激励作用,而不切实际的目标很可能会摧毁孩子的自信心。家长要按循序渐进的思路,与孩子商议适合本阶段的计划,让孩子保持自信,继续努力。

  高三备考:期中考试尽量排除杂念 静心备考

  下个月,各校高三生将迎来期中考试。作为高三全年“四大考”的首次考试,期中考试历来都受到考生和父母的格外关注。学校心理老师表示,期中考前,无论考生还是父母都要保持一颗平常心,尽量排除心中的各类杂念,静心备考。

  考生小王的首次月考成绩名列全班前十名,他的妈妈却越来越担心孩子的身体和精神状态。她向老师表示,孩子刚升入高三时,一直都能做到12点前准时休息,但月考后,孩子就没有早于凌晨2点钟睡过觉。看着小王天天这样熬夜,父母都劝他要注意身体。小王不但听不进去劝,还抱怨父母扰乱了自己备考期中考试的情绪。持续熬夜导致小王的精神越来越差,家里人都担心孩子的身体出现问题,影响后续的复习。班主任分析,小王情绪异常,是因为他将自己的期中考试目标定得过高,导致考前高度紧张和焦虑。找到“病因”后,心理老师给小王进行了有针对性的减压疏导。目前,小王已经逐渐放松下来,恢复了正常的复习节奏。

  北京市第二中学分校心理教师兼班主任魏兴提醒考生和父母,虽然期中考试比较重要,但考生和父母都无需过度关注考试结果。无论之前的月考以及目前的学习成绩如何,考生都要以一颗平常心来冷静看待即将到来的期中考试。复习备考过程中,考生要注意总结过往考试中的经验,吸取教训,及时总结、消化,但情绪和思想不要一直陷在过往的成功或失败中。考生要将每次考试当作一次查缺补漏的机会,排除杂念,力争有所收获。

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